Før i tiden blev yoga kun forbundet med hippier og en meget alternativ livsstil. Det har dog ændret sig, og de seneste år er yoga gået hen og blevet en rigtig populær form for motion – og det er med god grund. Yoga er god for rigtig mange ting, og ved at dyrke yoga træner …

Hvis du står og skal til at købe en ny cykel til dig selv, dine børn eller måske din kæreste, er der mange overvejelser, der skal på plads. Her får du nogle gode råd til, hvad du skal huske, når du kigger på ny cykel.   Damecykel, herrecykel, citybike, racercykel eller mountainbike Der findes nærmest …

Efteråret nærmer sig, og det er almindelig kendt, at med det grå, kolde og våde vejr følger influenza, forkølelse og andre irriterende sygdomme. Der er dog forholdsregler, du selv kan tage, for at holde sygdommen for døren og kommer frisk gennem efteråret.   Spis dig sund En sund og varieret kost kan hjælpe din krop …

Crossfit er en nyere form for træning, hvor mange forskellige træningsformer kombineres. Der er både elementer fra vægtløftning, gymnastik og løb med i crossfittræning, og det gør det til en alsidig sport. Her får du nogle gode grunde til, hvorfor crossfit er en sport, vi alle bør dyrke, hvis vi vil i form.   Alsidigheden …

Yoga består af forskellige positioner, der alle er gode for dit hjerte samt din krop og sjæl. Yoga er kunsten af at kunne hvile i forskellige stillinger og samtidig kunne holde koncentrationen og fokusere på åndedrættet. Inden for yoga findes der både stillinger til nybegyndere samt stillinger, der henvender sig til de mere øvede. Kroppen …

Hvad er en fedmeballon? En fedmeballon er en ballon, som bliver indført i mavesækken, som fylder mavesækken delvist op, så personen, der har fået fedmeballonen indført, kun kan spise begrænsede mængder af mad. En fedmeballon er efterhånden blevet et populært alternativ til den ellers så kendte fedmeoperation, som er et kirurgisk indgreb, der indsnævrer mavesækken, …

Fremfor træning i dårligt vejr eller svedige fitnesscentre, er hjemmetræning et godt alternativ. Hjemmetræningen kan nemt tilpasses dit skema og dine ønsker, og du behøver ikke investere i mange dyre makiner for at opnå resultater. Her får du nogle tips til, hvordan du effektivt kan træne derhjemme. Om det er for at tabe de ekstra …

Ønsker du at træne, således du kommer til at føle dig mere sund og energisk i hverdagen? Har du så overvejet at investere i en romaskine? Læs mere om det her. Træn på romaskinen Flere og flere er efterhånden begyndt at træne, og det er der selvfølgelig mange gode grunde til. Og mange af disse …

Motion er en undervurderet faktor i vores hverdag, som uden tvivl påvirker vores evne til at koncentrere os i hverdagen. Hvis du har svært ved at koncentrere dig, så kan du ofte gå en følelse af ikke at have opnået nok når dagen er omme, men det er simpelthen ikke fordi at du ikke gider …

Overvejer du muligheden for at bruge proteinpulver i din dagligdag? Eller er du allerede i gang, men savner en lidt bedre introduktion til området? Så læs med her og bliv klogere på de forskellige anvendelsesmuligheder, varianter og hvad der helt konkret sker i kroppen når du bruger proteinpulver. Hvad er proteinpulver godt for? Mange forbinder …