Det er mørkt, og det er koldt. Det er rigtig blevet vinter. Og her i vintermørket kan mange have svært ved at finde motivationen til at leve et sundt liv. Men livet under dynen med fastfood ved hånden dag ud og dag ind øger sjældent følelsen af god livskvalitet.
Heldigvis skal der tit ikke mange nye og drastiske ændringer til, før du får en markant bedre livsstil – slet ikke her i vintermånederne. Så her får du tre gode råd til at forbedre din livsstil. Før du aner det, vil dit sind og dit helbred takke dig for det.
God kost og motion
Selvom det kan være lokkende bare lige at besøge det lokale pizzeria på vej hjem fra arbejde, så er en god kost næsten alfa omega for en øget livsstil. Sæt dig derfor ned et par timer en gang om ugen og planlæg, hvad du vil have af sund og god mad i løbet af ugen. Her kan du finde en masse inspiration og opskrifter på internettet. Et andet godt råd er, at når du så har planlægt din mad for hele ugen, så tager du ned og handler det ind. Det vil spare dig utrolig meget tid og give dig mere overskud til at lave god og sund mad, der smager godt.
Vejret er måske ikke altid lige til en løbetur eller en lang gåtur – men lige meget hvad gør frisk luft og motion underværker for humøret. Er du ny i forhold til træning og motion, bør du gøre dig selv den tjeneste at starte stille og roligt ud. Tag udgangspunkt i dig selv og tilpas motionen derfra, så det ikke ender med at blive et nederlag for dig. Find ud af, hvad du har overskud til og start derfra – og du vil hurtigt få overskud til mere.
Selvforkælelse på en skønhedsklinik
Det hele skal naturligvis ikke kun handle om sund mad og motion. Fra tid til anden skal der også være tid og plads til en masse selvforkælelse, hvilket i dén grad kan give følelsen af en god livsstil. Besøg Pure Simple, der er en skønhedsklinik på Frederiksberg. Her kan du få et væld af luksuriøse og afstressende behandlinger, der gavner både din krop og dit sind. Hiv et par timer ud af den nye dagligdag med god mad og motion og få en oplevelse med masser af velvære og forkælelse.