Træn som en olympisk svømmer

Olympiske svømmere kan nogle gange virke som supermennesker. Men hvordan gør de det egentlig? For det første lever de jo næsten i svømmebassinet. Et typisk træningsprogram til svømmehallen kan eksempelvis lyse på en tur i bassinet to gange om dagen, seks dage om ugen. For nogle svømmere kan det ofte føles som om, der ikke …

Sådan passer du bedst på din krop, når du arbejder

Det er vigtigt, at du passer på din krop, når du arbejder. Du skal gerne kunne arbejde i mange år, så det går ikke, at du ikke tænker dig om. Hvad enten du har et aktivt eller stillesiddende job, kan du få skader. Men hvordan undgår du så dette? Tænk over dine arbejdspositioner Når du …

Sådan får du en god flytning

Skal du snart flytte, men stresser for meget over det? Det er vist noget de fleste af os har oplevet. Men det er forståeligt. Det er så besværligt at flytte, men sådan behøver det ikke længere være. Her vil du få råd til hvordan du kan få en god flytning og oveni det, hvordan du …

Fjern selv graffiti

Nogle unge synes det er sjovt at male graffiti på bygninger, men det er jo egentlig ret irriterende, for dem som så skal gøre det rent. Hvis man for eksempel overtager en ny bygning, som er overfyldt med graffiti, så skal det jo se pænt ud, men det tager desværre lang tid at få fjernet. …

Få en god flytning

Det er noget stort at flytte fra en bolig til en anden. Derfor skal det også nydes. Alt for mange folk bliver stressede, når de skal flytte og det er så ærgerligt. Fordi man bruger masser af tid på det og samtidig også mange penge på det. Derfor kan man da godt få noget godt …